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舞蹈基本功有踩跨，耗跨，踩倒八字，搬腰 ，踩脚背 ，搬腿，开肩，耗腰，下腰和翻肩。10种舞蹈的基本功学会了也学熟了，舞蹈就已经到达了一种境界，可以学习很多的成品舞，动作会比较的柔和。舞蹈的基本功动作介绍注

舞蹈的基本包括擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等动作。

舞蹈基本功的上动作有：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下动作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还

舞蹈基本功有压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠等。

舞蹈的美在于追求瞬间的完美，而瞬间的完美在于坚持不懈地反复练习。基本功很苦，可是绝对值得！ 总之，一定要坚持不懈，才能成功。以下就是舞蹈的基本功训练方法。舞蹈基本功盘点一 压腿

有很多的同学是非常的想知道，史上最疼的舞蹈基本功是什么，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！练舞最疼的基本功有哪些一、立：