很多人都认为高三很苦很累，甚至把高三当成地狱一样的存在。其实，高三并没有传说中那么恐怖，它只是人生学习阶段的一个小片段，他之所以特殊只是因为高考罢了。但是很多同学表明说没什么，其实内心压力很大。

高三学生调整心态应该怎么做

首先，学生们应该学会“学”。

对于大多数考生来说，高三就是一个复习阶段，已经没有多少新需要去学了。实则不然，恰恰有很多新知识需要学习，因此调整好心态的第一步就是认清楚任务。高三的新知识和高一高二有所不同，大部分是一些综合性比较强的内容，因此需要学生梳理和总结高一高二已经学过的知识点，然后进行综合运用。以语文学科为例，大部分考生认为高中的语文课是无关紧要的，因为课本上学习的课文基本不会在高考中考到，因此就掉以轻心了，实则语文高考虽不考课本原文，却考能力和知识点。因此，建议高一高二没有认真学语文的同学，在高三能够静下心来，认真学习，仔细梳理语文知识点，你会发现，你可以懂的，还有很多。

其次，学生们应该学会“考”。

之所以说高三像“炼狱”，不过是因为高三基本上每天都在考试，学生们已经见怪不怪了。但是，你真的会考试吗？经历过高考的同学都会很清楚，其实高考考的不仅是知识，还有心态。我们常常在考试成绩出来以后发现，有的人平时成绩一般，可是高考却考出了很高的分数，常称之为“超常发挥”；有的人平时非常优异，但是高考却名落孙山，常称之为“失常发挥”。那么，造成这两种现象的关键原因在于什么呢？其实就是心态。我想，大部分认真的同学，只要经过系统地复习，知识掌握基本都不存在问题的，谁能笑到最后，谁就能成功。因此，我想说，高三的路上，我们会遇到很多大考、小考，但是请不要因为一次考试就否定自己，因为这些都不是终点，请勇敢地面对自己，面对考试，冷静、沉稳。

最后，学生们应该学会“思”。

有的学生常常问我，高三这么高强度的复习，机械性的考试，对未来到底有什么用，你上了大学以后，这些都会忘记？我说，高三的考试内容或许我会全部忘记，但是，高三的这段岁月，我却永远铭记于心，因为它让我懂得了我还有很多的潜能，因为它让我在这么枯燥的生活中学会了反思与成长。这是一段非常特殊的岁月，一个让你难过、让你挣扎、让你渴望，或许让你绝望的特殊阶段，但是它也让你不断正视自己、反思自己、了解自己。因此，请不要埋怨每天枯燥机械的复习，请记得去反思自己，去给自己一些正能量，一些前进的动力。

高三学生应该怎么做

摆正心态，乐观面对

再没有什么比一个好心态更重要了。高三学习，是一场没有硝烟的战争，打得其实是一场综合实力战。所谓综合实力，不仅仅包括你的知识掌握程度、答题能力等“硬件设备”，还包括你的心理状态等“软件设备”。我们经常遇到这种情况，某位同学一向学习很好，平时表现非常优秀，小考试中往往出类拔萃，但就是心理状态很差，到了正式考试的关键时刻，一上大考场就紧张起来，导致屡屡发挥失常，不能考出个人的真正实力，其实这就是心理状态差的原因所致。

因此，同学们在专注于日常学习的提升的时候，一定要保持一个积极向上的心态，遇事乐观面对，与同学开朗大方的相处，只有这样，高三生活中各种各样的琐事才不会时时使你受到困扰，成绩也就不会随着心理状态的变化而波动。

找准定位，制定目标

很多同学对自己目前处于一个什么样的位置一直感到迷茫，其实很简单，这些迷茫有时候是自己故意制造出来的，成绩在中下游的同学往往不能正视自己的成绩位置，不愿承认甚至掩饰自己差的地方，从而导致自己难以准确定位自己，无法及时采取新的学习措施去弥补不足。讳疾忌医是一种普遍心态，这种心态的危害很大，它往往使人停滞不前，桎梏在自己的空想里，因此，一定要摆脱这种虚荣心作祟下的心态，从而正确定位自己的各个方面，补缺提优。找准定位还不够，还应该及时制定相应的学习计划，这包括长期计划和短期计划，一旦有计划了，目标也就明确了，你所做的，就是按照制定的学习计划，努力去实现你的目标。

小考重视，大考轻松

很多同学会疑问，是不是说反了，应该是小考轻松，大考重视吧。其实这样说是有道理的。不管是哪个学习阶段，小考永远多于大考，到高三了，所有同学都可谓是身经百战了，应该能够悟出这样一个道理：如果平时不把小考当回事，总是敷衍，往往一到大考的时候就会紧张，影响发挥。但如果平时重视每一次考试，把小考试也当作正规考试来面对，那么小考试和正规考试还有什么区别呢，你已经在这种考试环境中历练很久了，因此，每逢大考，不会紧张也不会害怕，考试也至少不会发挥失常，这就是小考重视，大考轻松的奥义所在了。

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学则专注，勤奋认真

人的精力有限，你不可能在同一时间处理很多不同事务，学习也是这样。在高三这已然很紧张的一年里，你不可能什么都不舍弃，什么又都能游刃有余。所以，适当地排除干扰，集中力量主攻重点是比较明智的选择。高三成绩提升的利器就是勤奋认真，这无须多加解释，但，一定要提防“伪勤奋”，即经常开夜车消耗体力和精神或者靠虚假的努力安慰自己，让自己产生勤奋的表象，喜欢和他人或者自己讲自己多么努力，获得心灵的慰藉，但长期坚持下去，发现劳而无功。