2018六安中考体育立定跳远掷实心球测试方法
2015六安中考立定跳远掷实心球测试方法立定跳远（一）测试方法考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次
在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分，跳2.14米是及格，女生跳2.07米是满分，跳1.58米是合格，立定跳远是没有起跑动作的，直接就往前面跳，在初中高中以及大学阶段立定跳远都是需要检测的，可以体现出一个人的爆发能力。
中考体育评分标准女生跳远
初中女生立定跳远的标准：
初一年：
及格(60分)：140厘米
良好(80分)：170厘米
优秀(90分)：184厘米
满分(100分)：196厘米
初二年：
及格(60分)：144厘米
良好(80分)：174厘米
优秀(90分)：188厘米
满分(100分)：200厘米
初三年：
及格(60分)：146厘米
良好(80分)：176厘米
优秀(90分)：190厘米
满分(100分)：202厘米
拓展资料：
初中男生立定跳远的标准：
初一年：
及格(60分)：155厘米
良好(80分)：195厘米
优秀(90分)：211厘米
满分(100分)：225厘米
初二年：
及格(60分)：170厘米
良好(80分)：210厘米
优秀(90分)：226厘米
满分(100分)：240厘米
初三年：
及格(60分)：185厘米
良好(80分)：225厘米
优秀(90分)：240厘米
满分(100分)：250厘米
立定跳远考试要求：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的`必测项目。
立定跳远要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，需要一定的灵巧性。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
女生立定跳远评分标准
