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高考前孩子心理压力变大怎么办 家长如何疏导

2023-01-16 12:30

老师跟家长应该引导孩子学会自我调节,释放内心的压力,疏导孩子紧张的心理。告诉孩子,高考并不是人生的终点,而是一个分叉口,无论走哪条路都会有成功的机会。

高考前孩子心理压力变大如何解决

孩子再面对高考出现压力过大的情况,有一部分是因为家长太看重孩子的高考成绩,从而成天给孩子警告好好学习,你要反思自己是不是这样,从而修正自的错误行为。

孩子压力的另一部分可能来自于孩子的老师,你不妨多方了解老师的教学情况,告知老师对孩子的压力情况,要老师进行一方面的调整。

学生自己也要认真学习,充分的复习。只有自己将所学的知识都复习全面,就会心里踏实,更有信心面对考试。如果自己很明白自己还有哪个篇章的知识没有搞懂,会非常的担心自己会遇到这方面的问题。所以全面的复习是最基础的保障。

家长如何疏导孩子压力变大

1.识别迹象,并重新定义行为

平常要多关注孩子日常行为,看看孩子有没有出现异常表现,比如总是沉默不语,不开心或者喜欢一个人独处等等,孩子的异常表现,往往是孩子内心变化的反应。

当孩子有些让人生气的行为时,家长首先要保持平静,要尽可能地意识到:他可能是无法承受压力了。家长调节自己的认知,也就是提醒自己:孩子不是故意找麻烦,问题行为是孩子的求助信号!

当父母有了这样的“转念”,就更容易在孩子遇到麻烦时,让自己不给孩子增加新的压力。

2.多和孩子沟通,认真倾听孩子的心声

父母应该对孩子给予信任,站在朋友的角度,和孩子坦诚沟通。只有在和孩子交流中,才能引导孩子说出自己的想法,了解孩子的心声。

带着好奇询问孩子“发生了什么”,安静地倾听孩子,不管孩子说什么,这时候都要做到不打断、不评价,也不建议。

这会让孩子可以感到安全,从而能放松地把自己的压力一股脑都倒出来,这也是在帮助孩子调节情绪。

注意,家长不要在此刻试图教育和说服,这个时候要做的是平复孩子的压力。