盘锦高考时间具体时间安排及考试科目设置

2023-01-07 14:26

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盘锦高考时间具体时间安排

制定一个科学的可执行性强的复习计划是非常必要的。从早读开始，到夜自习结束，甚至上床睡觉，都可以有个时间表。每个人的学习习惯学习方法不同，这个时间表要有学习计划，还是要有宗旨，要科学合理的安排时间，吃苦熬夜是可以的，但不能把自己搞得太过疲劳，一是影响听课效率，二是假如把身体搞垮，那就得不偿失了。

高考也是考验同学们的临场发挥的能力，很多题目，看似很难，其实本质上都是一样的，只要记住，考试的内容肯定是不会脱离课本的，这样看起来很多题目似乎就没那么难了。

高考的心态，这个话题是老生常谈的，但是却不得不说，强大的心理素质，能为你的高考加分不少，这句话是有科学依据的，你可别不信。希望所有考生，都能.调整心态，积极备考，不过分紧张，也不过分放松。每天在内心告诉自己“加油，我能行！”积极的暗示，会带来积极的效果。

1、说出压力。感觉千头万绪、不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧和问题，有时所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考，如果能够通过听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗。

2、写出压力。当面对复杂却又无法逃避的问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。

3、呼出压力。感觉压力重时，最简单最快速的方法就是深呼吸，也就是深深地吸一口气，然后闭气两三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气。如此反复做几次，可使血液循环恢复正常，心跳减速，心情自然较为平静。

4、跑出压力。在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，使全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解。

5、唱出压力。喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情。

6、泡出压力。泡热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。