大学军训最全拉歌口号、军训歌曲
军训歌曲团结就是力量团结就是力量团结就是力量这力量是铁这力量是钢比铁还硬比钢还强
不要硬撑,军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
1.防晒霜
9月虽让已经到了秋季,可是太阳还是毒的,女生的皮肤比较娇嫩,所以首当其冲的就是要做好防晒,涂防晒霜的时候要注意,不要光涂脸部,暴露在外面的脖子和手也不要忽略,这样可以有效的避免皮肤被晒伤。
2.一个大号的水杯
炎热的天气加上大量的运动,我们会出很多汗,这时补水就很重要了,及时的补充水分可以避免中暑,还能补充身体流失的水分。
1、注意补充营养
军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
2、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
3、注意防晒
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。
5、按时作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。